玩粉 下廚 是件令人開心的小幸福 愛編織 愛縫紉 愛手作 ....
安靜的角落~旺角
２００８。８。９星期六
約好了一家人塊外出用餐
餐廳內很乾淨
服務也很親切
這一天用餐的人很少
所以可以很悠閒的用餐
我們點了溫馨四人套餐１８８０
外加服務費一成
旺角的鐵觀音
奶茶。水果茶（加點的）
其他都屬於套餐的餐點
四味拼盤～很酸卻不錯吃
肥腸。虎皮。蒸餃都很不錯唷
鳳梨蝦球上的彩色糖粒
是它的敗筆
因為我們都不喜歡這東西
平常常灑在冰品上的小顆粒
難吃又不健康
真搞不懂為什麼要撒呢？
廣東炒飯
口感很清淡
很符合我家的口味
一吃就知道沒有味精唷
這盤大家都說讚
但是最後沒吃完
因為～真的塞不下了
大家還玩黑白猜
輸的吃
牛肉河粉。炒高麗。糯米雞
一樣有剩～吃不完
野蓮破布籽
我喜歡
所以我一人把它清乾淨囉
這雞叫啥名給忘了
也是大家都說讚的～好吃
無錫排骨
也很優喔
肉質非常軟嫩
總體說來菜色很不錯
不會太油或太鹹
重點是吃完我們都沒
拉肚子
算是優質的餐廳
大家真的吃不動了
份量對我們來說有點多
或許我們胃口都太小了
不過
不錯吃
給它拍拍手吧
去市場買了一些含鐵較多的蔬菜
因為~健檢出來我這歐巴桑
貧血.三酸.蛋白尿也過高.
我家老頭呢~GPT.膽固醇小高一樣蛋白尿小高
總結我的貧血是有原因的~我的排便….
蛋白尿~是吃過多的魚嗎?
我的三酸應該是偷吃了甜食.澱粉
害我最近都懶的做麵包了
要控制健康的飲食真的很不容易
醫師開的飛鐵我服用後會腹瀉
以前很少會對藥品敏感
我想~可能是這幾年養成”不吃藥”的習慣
也可能年齡.壓力的關係
總認為自己是個很抗壓的歐巴桑
但事實卻不然
最近~常常夜裡不好眠翻來覆去的
人~懶懶的….
或許是有些事還沒定下來有些不ㄢ
老大的學校.年邁的父母總是讓人牽掛著
看到自己的血液檢查中有一項指數過高, 三酸甘油脂,
(TriacylGlycerol, 簡稱為TG),少吃高熱量的脂肪或過多的醣類,
脂肪肝.膽固醇均正常~最佳的處方....少吃多運動。
三酸甘油脂過高多攝取富含omega-3多元不飽合脂肪酸的魚油
(如深海鮭魚油)也可以降低指數,而減少脂肪與醣類的飲食,
多吃蔬菜(豬母奶)水果,多運動,多吃高纖食物也一樣能夠
抑制三酸甘油脂的指數繼續成長,當然~發生心血管疾病的機會就會減少。
貧血飲食
豆類、香菇、木耳﹑紫菜﹑全穀類﹑乾果類﹑綠色蔬菜中都含有
富的鐵質﹐莧菜、野莧、 角菜、紅鳳菜、九層塔、玉米筍、香樁、
澎湖絲瓜、花瓜、茼 蒿、川七、芫荽、萵苣、綠蘆筍、芥藍、油菜花、
青江菜、龍鬚菜、甘薯葉、空心菜、油菜、 紅莧菜、山芹菜、黑甜菜、紫菜
**陳媽碎碎念**
當你想補血想說吃個豬肝吧
但你的蛋白尿.三酸又告訴你
不可吃>_<
很無奈~只好選擇性吃
跟拔拔商量星期1-5盡量隨便吃吃
六.日就吃吃喝喝兼運動
不然~東不能吃~西不能吃
人生真的會變的很無趣
尤其像我喜歡煮的人
會是很痛苦的
**心得**
不想為了顧身體增加額外的開銷
這週的補血食材
水果~脆桃.蘋果葡萄
涼拌蔬菜類~黃豆芽.木耳.月眉菜(海帶芽)
川燙類蔬菜~綠花椰.綠蘆筍.地瓜葉
不再吃砂糖了(涼拌常用)改用米霖.代糖蜜.海藻糖
少澱粉.少肉.多蔬果
外加一天一顆海豹油
吃吃喝喝兼運動
2008.8.2星期六
周休天氣很不穩定不敢出門騎單車
這兩天也夠忙的了
星期六晚上8點多從家裡出發散步到
巨蛋逛松清買一些葡萄.拔樂
吃晚餐發現一攤”川蜀魚頭”
點了一份椒麻雞180元還沒拍就吃了
試吃後~答案是”讚”唷
計劃著~明天帶孩子來
吃吃喝喝兼悶動
2008.8.3星期日
帶老大散步去巨蛋吃”川蜀魚頭”
到處都是人吃啥都得排隊
可是今天我都坐著~等著吃
全都拔拔一個人排
只是交代我們坐著就好
真是感恩唷
椒麻雞~ 180兩
是他們的招牌套餐
一塊雞塊先沾蔥汁.再沾椒麻~麻而不辣
有著淡淡的花椒香
當然雞也很嫩,中間夾了啥紅紅的不清楚
三碟小菜,有別於一般的冷凍蔬菜
都很不錯錯吃
番茄牛楠麵~ 150兩
紅紅的湯頭一喝就知道沒有加味精
有的只是濃郁的番茄香
口味很清淡很養生
豬排飯~ 130兩
薄薄的豬排沒有酥脆的外皮
反倒吃的安心,一樣三碟小菜,烏梅汁
都不錯吃唷~相約改天去總店吃火鍋
至於烏梅汁更是順口
我超愛喝得說~好滋味
不酸不膩的好東西
你一定要試試
我們都有一個習慣吃東西都很挑
這芒果冰鑽歐夏雷
也是第二次喝了
女兒也說~好喝
今天我們這樣吃吃喝喝
我沒有肚子痛ㄝ
這兒有霜奶買一送一優惠卷下載唷
Bigtom第二次吃囉
這次點了藍姆櫻桃~藍姆酒味非常濃郁
比利時巧克力~拔拔說這蛋糕他喜歡裡面有”膏膏”的巧克力
美式冰咖啡~這的咖啡都是有機認證的
全麥咖哩麵包配方